Йога в парке

Приглашаем всех желающих в Майский парк на занятия йогой под открытым небом!

Фитнес-тренировки по йоге организует «Центр Знаний и Успеха», они будут проходить каждую субботу, понедельник и четверг в 7.00 по 1,5 часа.

Занятия йогой — это отличный способ поддерживать свое здоровье и благополучие!
А занятия на свежем воздухе принесут двойную пользу:

• Помогут улучшить здоровье, повысить уровень кислорода в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

• Способствуют снижению стресса и улучшению настроения благодаря улучшению кровообращения и снижению уровня кортизола (гормона стресса).

• Помогут развить физическую форму и улучшить выносливость.

• Улучшат качество сна благодаря уменьшению уровня стресса и повышению уровня мелатонина (гормона сна).

• Укрепят и восстановят когнитивные функции благодаря улучшению кровоснабжения головного мозга и увеличению уровня кислорода в крови.

• Способствуют повышению иммунитета и защите от различных заболеваний.

• Поднимают настроение благодаря повышению уровня серотонина (гормон счастья) и уменьшению уровня кортизола.

Если вы хотите попробовать йогу — присоединяйтесь! Тренировки проводятся как для начинающих, так и для опытных практиков.

Будьте здоровы!