Приглашаем всех желающих в Майский парк на занятия йогой под открытым небом!
Фитнес-тренировки по йоге организует «Центр Знаний и Успеха», они будут проходить каждую субботу, понедельник и четверг в 7.00 по 1,5 часа.
Занятия йогой — это отличный способ поддерживать свое здоровье и благополучие!
А занятия на свежем воздухе принесут двойную пользу:
• Помогут улучшить здоровье, повысить уровень кислорода в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Способствуют снижению стресса и улучшению настроения благодаря улучшению кровообращения и снижению уровня кортизола (гормона стресса).
• Помогут развить физическую форму и улучшить выносливость.
• Улучшат качество сна благодаря уменьшению уровня стресса и повышению уровня мелатонина (гормона сна).
• Укрепят и восстановят когнитивные функции благодаря улучшению кровоснабжения головного мозга и увеличению уровня кислорода в крови.
• Способствуют повышению иммунитета и защите от различных заболеваний.
• Поднимают настроение благодаря повышению уровня серотонина (гормон счастья) и уменьшению уровня кортизола.
Если вы хотите попробовать йогу — присоединяйтесь! Тренировки проводятся как для начинающих, так и для опытных практиков.
Будьте здоровы!