Тропа здоровья


В парке «Соловьи» г. Брянска открыты оздоровительные пешеходные маршруты для терренкура.

Терренкур (в буквальном переводе означает «лечение местностью» – tеrrа — земля, сurе — лечить) – метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений по определенным маршрутам. В России терренкур появился в начале 20 века в Кисловодске.

Установлено, что одной из важных причин болезней сердца и сосудов является недостаточная физическая активность людей. Терренкур применяют при лечении сердечно-сосудистой патологии, нарушений обмена веществ, болезней органов дыхания, пищеварения, движения и опоры, а также с целью реабилитации пациентов после инфаркта миокарда и других заболеваний.

Парк «Соловьи» выбран для этих целей не случайно, тропы давно используются брянскими спортсменами для тренировок. Маршруты терренкуров в роще «Соловьи» проложены с учетом высоты над уровнем моря и живописности местности.

Медицинские работники г. Брянска выезжали в г. Кисловодск и на месте изучали опыт создания лечебных маршрутов, ими выполнены методические рекомендации по использованию данной процедуры. Брянской государственной инженерно-технологической академией разработаны рекомендации по благоустройству «Тропы здоровья». Специалисты медицинских организаций города готовы активно рекомендовать своим пациентам использовать данные маршруты в рамках мероприятий по здоровому образу жизни и оздоровлению жителей нашего города.

Ходить по маршрутам терренкура следует в соответствии с назначением врача и консультацией методиста ЛФК по предложенной ими схеме, в которой указываются маршрут, количество станций, темп ходьбы, периодичность и продолжительность прогулок, необходимость медицинского наблюдения или самоконтроля пациента.

Лечебная ходьба является простым и доступным методом оздоровления и профилактики болезней, устранения вредных последствий малоподвижного образа жизни и нервных перенапряжений. Чередование напряжения и расслабления во время ходьбы создает благоприятные условия для работы органов кровообращения, дыхания и нервной системы, стимулирует и нормализует обмен веществ, развивает выносливость к физическим нагрузкам, благоприятно влияет на нервно-психическую сферу. Во время прогулок оздоровительный эффект лечебной ходьбы усиливается воздействием окружающей природы.

В настоящий момент маршруты расширены для удобства при ходьбе, установлены лавочки для отдыха, выделены площадки для физических упражнений, установлены стационарные таблички с указанием всех маршрутов и стоянок. На маршрутах движения проведено обследование с последующей валкой аварийных деревьев, проведена санитарная уборка склонов.

Убедительная просьба ко всем посетителям парка «Соловьи» – бережно относиться к окружающей природе и инвентарю, установленному на «Тропе здоровья»: не сорить, не портить информационные таблички и стенды.